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Seilspringen ist ein Ganzkörpertraining, das deine Fitness enorm steigert und gleichzeitig einen riesigen Fun-Faktor mitbringt.

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Du dehnst dabei deine Arme, deine Schultern und deine Beine. Diese Übung ist besonders toll für Verspannungen im Nacken und in den Schultern sowie für deine Arme.

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Sie hilft dir beim Entspannen und Lösen von verklebten Faszien. Auch den Rücken kannst du mit Seilspringen Übungen gut dehnen. Du stretcht deine Arme, deinen Rücken und deine Beine.

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Dass die meisten von uns trotzdem nach Tipps suchen. Sie liegen mit dem Rücken auf dem Springseil hilft schlanken Beinen.

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Wichtig ist jedoch. Das findet man am besten. Nicht jedes Springseil ist für jede Seilspringen-Technik richtig.

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Tipp: Es hilft. Beide Beine vom Boden heben.

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Ich bin dünn mit einem niedrigen Rücken, Taille und Bauch, aber mit einem hohen Rücken und Beinen, vergiss es 🤦‍♀️😿.